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Step１
ベーシックコース
食べること・習慣を変えると、生き方がやさしく変わっていく
栄養の話は、あなた自身を大切にする時間です
あなたに寄り添う1ヶ月
食べること、整えること、暮らすこと
やさしく、丁寧に、自分のことを大切にする時間を
ichijikuのコースは「伴走型」です
毎日のLINEサポートで、ひとりじゃないから安心
あなたの“今”に寄り添いながら、無理なく続けられる栄養と習慣を
◆ Step1｜まずは “向き合う”
【ベーシックコース】
生活と食事を整えることが、わたしを整える第一歩
乱れがちな生活リズムや食習慣を見直し、カラダの土台をしっかり整える1ヶ月
「なんとなく不調」を感じるあなたへ
毎日の伴走と講座で、無理なく“続けられる整え方”を身につけます
📌 コース内容
・1ヶ月の伴走サポート（LINEで毎日やりとり）
・月3回のカウンセリング&セッション
（栄養の知識共有／振り返り／実践のサポート）
・グルテン＆カゼインフリーの食習慣で腸から整える
・3大栄養素の取り入れ方をわかりやすくお伝え
・生活習慣の見直しと実践
🕊 こんな方におすすめ
・更年期が気になり始めた
・なんとなく不調が続いている
・将来の健康に対する不安
・生活が乱れていて、どこから整えればいいか分からない
・食べ方を見直したい
・ひとりでは続けられない
💰 料金：¥56,000（税込）
特典： 1年間の相談サポート付き
医療機関取扱いサプリメント・予防医療研究協会の商品購入可能
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